はじめに
筋トレを始めたばかりの頃は、「何を買えば効率よく成長できるのか」「本当に必要なアイテムはどれ？」と迷いがちです。
この記事では、僕が実際に使って“本当に買ってよかった”筋トレグッズを 10個だけ厳選 して紹介します。
初心者はもちろん、これからもっとレベルを上げたい人にも、確実に役立つアイテムです。
買ってよかった筋トレグッズ10選
① パワーグリップ（背中トレの効きが段違い）
✔ 懸垂・ラットプルで握力が先に死ななくなる
✔ 背中に効いてる“引ける感覚”が掴める
✔ 初心者でも使った瞬間に違いが分かる
→ 背中トレの伸びが遅い人は最初に買うべきアイテム
② リストラップ（手首痛の根本対策）
✔ ベンチプレス・ショルダープレスが安定
✔ 重量更新のスピードが上がる
✔ 手首の怪我防止に効果大
→ 「胸トレや肩トレで手首が痛む」という人は絶対に使うべき。
③ トレーニンググローブ（握力の消耗を防ぐ）
✔ ダンベルが滑らず扱いやすい
✔ 手のひらの豆を防げる
✔ 握力温存でターゲット筋に効きやすい
→ ダンベル中心の初心者に相性◎。
④ トレーニングベルト（腰の安定感が劇的に変わる）
✔ スクワット・デッドで踏ん張れる
✔ 腰のケガ対策になる
✔ 重量が伸びやすい
→ 腰が不安な人・下半身種目を頑張りたい人に最適。
⑤ 筋トレ専用シューズ（フォームが安定する）
✔ 底が硬く沈まないので力が逃げない
✔ スクワットの姿勢が整いやすい
✔ 自宅でも使えてコスパ良し
→ ランニングシューズで筋トレしている人は、一度比較してほしい。
私は下記の画像のもの使用しています！
⑥ EAA（トレ中の集中力・回復が変わる）
✔ パンプ感が違う
✔ トレ中のバテ感が減る
✔ 味が良いので水分補給にも最適
→ 初心者の“トレ中に何を飲めばいいかわからない”問題を解決。
⑦ クレアチン（伸び悩み解消アイテム）
✔ パワー系の種目で重量が伸びる
✔ 1ヶ月で効果を感じやすい
✔ コスパ最強のサプリ
→ ベンチ・スクワット・懸垂を伸ばしたい人必須。
⑧ ストレッチポール（リカバリーの質が上がる）
✔ 背中の可動域が広がる
✔ 姿勢改善
✔ トレ前の準備で効き方が変わる
→ ケガ予防にもかなり効果的。
⑨ BAKUNE（睡眠の質が上がって翌日の回復が段違い）
✔ 寝起きが軽い
✔ 疲労残りが減る
✔ トレのパフォーマンスも向上
→ トレも仕事も頑張る社会人に相性抜群。
⑩ 可変式ダンベル（家トレの自由度が爆上がり）
✔ ジムに行けない日でも確実に鍛えられる
✔ 省スペースで扱いやすい
✔ 長期的には圧倒的にコスパが良い
→ 忙しい社会人が「継続」しやすくなる最強装備。
初心者が最初に揃えるなら、この3つでOK
✔ パワーグリップ
✔ リストラップ
✔ プロテインシェイカー
この3つだけで「効かせやすさ」「安全性」「継続性」が爆上がりします。
最初に全部揃えなくてもOKです。
まとめ
今回は、僕が実際に買って本当に良かった筋トレグッズ10個を紹介しました。
筋トレは“環境を整えるだけ”で成果の出やすさが大きく変わります。
あなたのトレーニングがもっと楽しく、もっと続きやすくなるアイテムが見つかれば嬉しいです。
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